backe upp å backe ner...

blev påskadagens träning, tillsammans med Anna. Vi joggade bort till markaspåret, för er som inte vet är det ett väldigt kuperat spår - perfekt att träna inför Lidingöloppet i!
Strategin var följande; 5 km rundan, varje uppförsbacken i högt tempo och två gånger, varje nerförsbacken i lugnt tempo, vända och springa snabbt uppför för att sedan jogga nerför å vidare i spåret! Detta resulterade i att 5km rundan blev drygt 8 km lång.... kul och jobbig träning! När vi joggat hem igen inser vi att vi varit ute på en runda på sammanlagt nästan 13 km :-)

Marka spåret var lite isigt och snöigt på sina ställen, dessutom lerkladdigt där solen kom åt!
Nu är mina ben trötta men nöjda!