mångsidigt

mångsidigt

söndag 21 augusti 2011

rastlös=semesterslut!

är himla rastlös idag...vet ej varför? Möjligen är det för att detta är söndag före första jobbdag imorgon måndag! Både kul och inte! Skönt att återigen få struktur på vardagen...alla barn ska till skolan, kvällsaktiviteter startar....lite trist att inte kunna få möjlighet att springa när jag vill! Men det är ju inga problem att prioritera löpningen! Svårare att få till någon form av akvarellmålning...men var sak har sin tid, så småningom kommer jag måla!
Sprang blodomloppet i Örebro i torsdags..slog mitt personbästa och tiden i mål var 47.46 typ, men min klocka visade 47.11 vid 10 km, fast det är ju den officiella måltiden som gäller! Så nu sätter jag upp målet på riktigt att jag under 2012 kommer springa på 45 min (helst strax under). Kommer krävas intervallträning en gång per vecka - inget jag ser framemot MEN det är så himla härligt att slå personbästa, att ta ut sig så man nästan spyr och att vara lätt svimfärdig vid målgång - den KÄNSLAN!!! Hela kroppen till brädden fylld av endorfiner och hur själva loppet präglas av fullständig fokusering och inget annat - fanns liksom ingen plats för annat i huvudet än själva loppet och hur jag skulle klara en tid under 48 minuter. Fick lite draghjälp av ett par lagkamrater i IF Start som sa att det skulle stå i mål och heja på mig när jag kom in på under 47.59... TACK!
bild från https://picasaweb.google.com/108014779372808307125/Blodomloppet20110818#

onsdag 10 augusti 2011

ekar det?

tomt på denna sida?!?!?! Ja sannerligen och inte har jag gått i ide, för det gör bara björnar och jag är ingen björn! Semester har det varit och är det. Sprungit mycket har jag gjort, så mycket att benen känns tunga så nu är det några vilodagar som gäller. Semestern har varit fantastisk hittills: sol å salta bad, betonggjutning, båtfärder med både JÄTTEstora och små båtar! Varit på landet och i stan (gbg å sthlm). varit hemma och borta - ska nog få till en liten akvarellmålning oxå innan semestern är slut! Kopplat av och kopplat på det är var jag håller på med på semestern:) Känner mig rätt tillfreds på livet saker å ting faller på plats - allt är definitivt inte roligt men det är såååå himla bra att saker blir klara. det allra mesta är roligt/intressant/spännande och det allra allra mesta i livet handlar om vilken inställning jag har....sanningarna är få möjligheterna till förändring är många!
Lite semesterbilder på det! varsågoda; Först lite bilder från Smögen och längst ner ett par från resultatet av betonggjutningen:)