Det härmed att bryta vanor är svårt, men det går! Ibland inbillar jag mig att det är extra svårt när det ger snabbt resultat att bryta en vana....jag menar egentligen att det säkert är lika svårt/lätt för alla att bryta en vana. Jag har nu under en veckas tid, försökt sluta äta chips, godis å dricka alkohol varje kväll....allt för att träningen ska gå lättare och bättre! Har gått toppenbra och nu brottas min hjärna med att det är ju ok att börja äta godis/chips igen eftersom det går lätt att sluta och ger resultat direkt! Men no no det ska jag inte.
Det är väl oxå typiskt mig, jag går all-in! Minskar på onyttigheter och ökar träningsmängden. Har börjat på gym :-) så skönt att träna styrka, varje muskel får sitt! Veckan som gått har jag sprungit sammanlagt drygt 33 km, varav ett långpass på 18 km samt ett väldigt lugnt jogginpass på 4 km däremellan ett gäng korta 5 km pass ca! Gårdagens 18 km var 16 på enbart asfalt, gick toppenbra. Dessutom har veckan bestått i 3 st gympass, varav ett med instruktör så det räknas knappt. Men så kul :-)
Vanor har till vana att ta med sig andra liknande vanor! Så vanan att äta bra och strunta i skräpmat/godis/chips medför goda sömnvanor, bra träningsvanor, inte så mycket sitta djupt ner i soffan vanor! :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar